秋の味覚!おいしく食べたい女子の果物&野菜!



秋といえばやっぱり食欲!

食欲の秋に食べたい野菜、果物ってどんなものがあるんでしょう。

出来ることならヘルシーで可愛くなれるものがいいですよね!




■カボチャ

カボチャには多くの食物繊維が入っており、お通じを良くする効果が!

便秘に悩んでいる方に特におすすめです。

基本的にカボチャに関しては年中食べれるんだけど、やっぱり秋はハロウィンの季節。

狙って食べたいものですね。


■さつまいも

上記のカボチャと同様で、さつまいもも食物繊維がたっぷりです。

お腹がはってると太って見える上、なんだか不機嫌顔になりがち。

そもそものポテンシャルを落とさず、本来の可愛さを取り戻すためにさつまいもは効果的です。

ぜひ食べまくりましょう!




■きのこ類

きのこ類は炊き込みご飯にするとベター!

炊き込みご飯は簡単なのに、お弁当や夕食に作ると女子力が高いように見えます。

なんだかおしゃれな感じしますしね。

彼に作ってみてあげてもいいかも?


■柿

柿にはビタミンがたっぷり入っているので、お肌にとってもいいのです!

秋といえば柿、という方も多いですよね。

すこしドロっとしてる印象があるので苦手な方もいると思いますが、美容のためにはそんなこと言ってられません。

お肌の改善に是非柿を食べましょう!




■おわりに

いかがでしたか?

今回は秋に食べたいフルーツについて調べました。

ぜひ健康的にもりもり食べて美肌美女になりましょう!
 

あわせて読みたい


【スポンサーリンク】