「朝フルーツ」で美人になる方法♡



こんにちわ♪

朝にフルーツを摂ると、体に良いとよく聞きますよね?

今回は、「朝フルーツ」で美人になる方法をご紹介します♪




■「朝フルーツ」がいいワケ

起きたては、胃が空っぽなので、フルーツの栄養をしっかり吸収することができます。
なので効率よく、フルーツのビタミンを取り入れるには、朝フルーツが適しています♪


■生のフルーツを食べよう

生のフルーツには「酵素」がたくさん含まれています!
残念ながら、ドライフルーツや、加熱したものに酵素は含まれません。

生のフルーツを選んで、酵素を体に摂り込みましょう♪




■お水を一緒に摂ろう

フルーツを食べながら、お水を飲むことで、代謝がUPします♪

効果を上げるには、お水と一緒に摂取してください!

ただし、お水は常温で飲みましょう。


■切ったらすぐに食べよう

フルーツは、切って時間が経つを、酸化してしまいます。

酸化したものは、かえって体に悪いので、切ったらすぐに食べるのがベストです!




■おわりに

いかがでしたか?

皆さんも「朝フルーツ」で美人になりましょう♪
 

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