【冬休みは女性力低下の危機?!】きれいを保つ冬休みの過ごし方



社会人の方も学生の方も冬休み中の方が多いと思います。

この時期って面白い特番があると夜中まで起きたり、美味しいご飯に囲まれていたり。。。

何かと「ブス要素」万歳って事お気付きでしたか?!

冬休み中もキレイを保つ過ごし方についてお話ししていきたいと思います。




■寝不足の日には美容ドリンクチャージ

友達とオールした、夜中まで好きな番組を見てしまったなどどうしても有るかと思います。

そんな朝方はそのままにせずにしっかりと栄養補給せねば肌に現れてしまいますよ!

最近では「コラーゲンドリンク」「プラセンタ」など効果的なものはコンビニでもすぐに手に入ります。

ビタミン系のサプリなども前持って買っておくと心強いですね☆


■とにかく保湿が大事!

年末年始は家の中で過ごす事が多いと思いますが、暖房の影響で家は想像以上に乾燥してます!

必ず加湿器などつけておくと肌の乾燥を軽減させる事が出来ますよ♪

また、万能アイテムとしておススメなのはニベアの青い缶のもの!顔にも全身にもつかえちゃいます☆

なんとこちらの成分は高級クリーム「ドゥ・ラ・メール」とほぼ同じなんだそうです。

肌質向上だけでなくかなり安いので経済的にもかなり◎かと思います。




■テレビもほどほどに

年末年始は面白い特番があるので夜中起きていたりついついしてしまいますが毎日は危険です。

女性は特に夜10時から2時までに寝なければ成長ホルモン分泌の関係でお肌の質は悪化します。

できるだけ早めに就寝し、気になるテレビは録画し、昼間に観るなど置き変えましょう♪

また、万が一クマなどできてしまったらコンシーラーなどカバー力の強いメイクアイテムを使うように☆


■おやつも選んでから食べる事

年末年始を家で過ごす場合、テレビをみながら何か食べたいという欲求がでてくるものですよね。

その時おやつも選んでから食べるように気をつけましょう。

ヘルシーで満足感があるのは大豆系スナック、ノンフライ系のお菓子など割とカロリーも低いです。

また、こたつでみかんは美容にも健康にもいいので1日3個程度食べてもOKなおやつです☆




■おわりに

冬休みにキレイを保つ過ごし方についてお話ししました。

何かとぐうたらしやすいこの時期ですがちょっとだけ工夫しておく事で明日のキレイにつながります。

こんな時だからこそ少しでも努力して、周りの女友達と差をつけちゃいましょう♪
 

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