ぐっすり睡眠で美肌をGET!美肌の糧、質の良い睡眠を作る裏ワザ!



美肌やダイエットをする上で、非常に大切になるのが、「質の良い睡眠」になります。

そんな質の良い睡眠を手にいれるための方法は、色々ありますが、今回は、裏ワザ的な方法を紹介したいと思います。

 



●睡眠の質の低下は静電気が原因?

睡眠の質の低下の要因は、いくつか挙げることができます。その中でもあまり知られていない理由として、静電気があげられます。

静電気は、布にこもりやすいといわれており、さらに寝返りなどの動作により発生しやすいともいわれています。

睡眠時に生じた静電気を上手く放出できないために、免疫力が低下し、体調不良を引き起こすということもあるようです。

睡眠時間をしっかり取っていても疲れが取れない時は、静電気を放出してから眠るようにしましょう!

 
●静電気の放出方法!

特に妖怪でもないので、「静電気を放出するぞ!」と思って、静電気を放出できる人は、少ないでしょう。

そこで、簡単に静電気を放出する方法と溜めにくする方法をご紹介します。

静電気を放出する方法としては、地面に足の裏を付けて立つことで、電気が放出されるといわれています。

ゴム製のサンダルを履いていると、効果がないので、裸足で立つ必要があります。
 
 


●静電気除去グッズ

ただ、寝る直前に裸足で土の上に立つというのは、あまり現実的ではありません。

そこで、お勧めなのが、100円ショップなどでも販売されている、静電気除去グッズです。

数秒間触るだけで、簡単に静電気を取ることができるので、お勧めです。

 
●静電気予防方法

そもそも、静電気を発生させないようにするというのも非常に有効的な方法です。

静電気除去グッズのように静電気予防グッズも多く販売されていますが、もっと簡単に静電気を予防する方法をご紹介します。

寝る直前に水分を取ると、静電気を溜めにくい身体になるといわれています。

又、寝る前に手を洗って眠っても効果があるようです。

 


■おわりに

良質な睡眠をとることができるようになれば、短時間の睡眠時間でも美容やダイエットを効率よく行えるようになります。

にわかに信じがたいかもしれませんが、騙されたと思って、静電気を除去してみてください。

驚く程、スッキリと起きることができるかもしれませんよ?

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