トロトロの触感が魅力!アボカドがバストアップに効果的な理由!



アボカドってトロトロした触感がたまらなく美味しいですよね☆

特に女性は「アボカド大好き!」という方が多い気がしますがどうでしょうか?

最近非常にアボカド好きな方が増えてきていることから、雑誌やTVなどでもよくアボカドがピックアップされていますね!

そんなアボカドは美容効果もバツグンに高い上にバストアップ効果まであるんです!

知ったらもっとアボカドが好きになるかも?



 

■アボカドのスゴイ栄養素群!

アボカドにはビタミン類、食物繊維、カリウム、カロチン、ミネラル、タンパク質、、コエンザイムQ10、脂肪分などといった栄養素が、非常にバランス良く含まれていることが特徴となっています。

アボカドというととても脂肪分が多いとのイメージが強いのですが、実はコレステロールが含まれていない脂肪分なのでダイエットにも効果的だったりするんです!

バストアップ効果の高い食材といえば、「鶏肉・牛肉・魚介」なども有名ではあるのですが、これらは動物性の脂肪も沢山含んでいるので、食べ過ぎると結果的に太ってしまったりするんですね。

しかし、アボカドの脂肪はとてもヘルシーな脂肪分だったりするので、積極的に食べても大丈夫!

脂肪分がたっぷりなのにヘルシーで満足感があり、食感もトロトロでめちゃ美味しい、それこそがアボカドだったりしするんですね!


 

■アボカドのビタミン群!

■ビタミンB6

まず「ビタミンB6」には女性ホルモンの一つである「エストロゲン」の働きを活性化させる効果があります!

エストロゲンは特に女性にとって大切なホルモンのひとつ。

胸を大きくしたり、女性らしい美肌にしたり、月経の周期に関わったり、妊娠、出産にも影響する効果があるとされています。

ビタミンB6が豊富に含まれているアボカドを食べることで結果的にバストアップすることができる、ということですね!
 

■ビタミンE

またアボカドに含まれているビタミンで注目なのが「ビタミンE」。

ビタミンEにも女性ホルモンのバランスを整える効果がありますので、ホルモンバランスの乱れを整えてくれます!

また、ビタミンEにも抗酸化作用があり、これはビタミンCと同時摂取したときに最大限に発揮されますので、ビタミンCを多く含む食品と一緒に摂取しましょう!

また、ビタミンCと一緒に摂取することでバストにハリを与えてくれます。

さらにビタミンEは若々しさを保つ効果があることから「若返りのビタミン」とも呼ばれています。

おまけに血管をサラサラにしてくれたり、コレステロール値を下げる効果もありますので、まさに万能!

あまりアボカドを食べた事のないあなたも、ぜひチャレンジしてみましょう!



 
■おわりに

いかがでしたか?

今回はトッロトロで美味しいアボカドの持つバストアップ効果に着目してみました!

ますますアボカドが好きになったのではないでしょうか?




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