「熱中症対策にはコレ食べときゃOK!」な食材って何かな?



暑い暑い夏の季節。

今年も猛暑&残暑はとんでもないことにエクシオール!

ということで、今回は「熱中症対策にはコレ食べときゃOK!」な食材をまとめていきますね。




■きゅうり

まず、最も最初にチェケラしたいのはきゅうりですね。

きゅうりは人の体温を下げる効果があるらしくいい感じのアイテムです。

このあたりをふまえると、きゅうりばっかりたべる女性は良いのかもしれませんね。

しかもそのうえ、95%が水分らしく、かなりカロリーも低そう!

歩きながら丸齧りするきゅうり系女子になってみませんか?


■ミント

次に触れてみたいのはミントですね!

爽やかな風味で有名なミントは、チョコミントアイスなどでも使われています。

そんなミントは口に入れると爽快感が半端ないですよね?

チョコミントでもあれなんだから、ミントの葉っぱなんてとてもすごい爽快感です。

この機会にミントの葉っぱを持ち歩き、モサモサと食べながら歩いてみてはいかがですか?




■ヨーグルト

次に触れたいのはヨーグルトでしょう。

ヨーグルトにはタンパク質とかがいっぱいはいっているので身体にいいと言われています。

冷やして食べることで、かなりの爽快感もありますし、オススメな食材ですね。

キュウリやミントと違って、歩きながら食べにくいのが難点ですが、水筒に入れて持ち歩くことは出来るかもしれません。

でも、食あたりには気をつけないといけませんね。


■スパイス系

スパイス系に関しては、かなり使い勝手がいいといえます。

特に辛いスパイスを食べることで、汗が出て体温が下がる傾向にあるため、逆にいい感じになるのです。

この夏はぜひ一味唐辛子とかを持ち歩いて、色んな所でかけて食べましょう。

上記に述べたキュウリやミント、ヨーグルトにかけて食べても良いかもしれませんね。

また、生唐辛子はとても辛いので、食べながら歩くと「かっこいい女」と思われるかもしれません。




■おわりに

いかがでしたか?

今回は「熱中症対策にはコレ食べときゃOK!」な食材って何かな?という点に触れてみました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。
 

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