韓国では定番?美容とダイエットを料理させてしまう、驚愕のダイエットフード、その名も「スルメ」

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ダイエットと美肌を両立するのって本当に難しいですよね。

ダイエットを始めたは良いけど、それが逆に肌荒れの原因になってしまったり・・・。

そんな悩みを抱えているアナタ!

今回はそんなアナタの為に、その2つを同時に実現させる夢のような食べ物を調べてみました!



■それは韓国で定番のダイエットフード!

食事制限のダイエットでは、空腹状態を我慢しなくてはいけないので、それがとてもツライですよね。

たくさん噛んで満腹中枢を刺激すると良いとはわかっているんですが、

実際のところ意識して噛む回数を増やすのはなかなか難しかったりするもの。

そこでオススメの間食があるんです!

その名も「スルメ」!

そう、イカを乾かした、アレです。

実はスルメは、スタイルが良い韓国人女性太鼓版のダイエットフードだったりするんですね!

たくさん噛まなくてはいけないので、食べ過ぎることもないし、噛めば噛むほど味が出てくるので、無理なく噛む回数を増やすことが出来ます!

しかも、美味しいですしね☆

また、何度も噛むことでセロトニンという神経伝達物質が分泌されて、リラックス効果を得ることができるそうです。



■スルメの美肌効果もGOOOOOOOD!!

スルメには成長ホルモンの分泌を刺激する”アルギニン”が含まれています。

これはコラーゲンなどの生成を促したり、肌の弾力性を保つホルモンを出しやすくしてくれる成分なんだとか☆

そのため、スルメを食べると、肌が修復されてパリっと若々しさを保つことができんだそうです!

まさに「スルメ様万能!」って感じですね♪

ちなみにアルギニンは、乳製品やナッツ、鳥肉にも含まれるのですが、ダイエットと美肌を両立したい人にはスルメがいいのです。

食事の後に「物足りないな」と感じるときは、お菓子に手を伸ばすのではなく、スルメを食べるようにしましょう。

ダイエット気にしないときは美肌のためにナッツや乳製品も取りましょうね☆



■おわりに

いかがでしたか?

これから秋~冬~クリスマスと、ホントにあっという間です。

今、恋人がいるあなたも、「クリスマスまでには!」と思っているあなたも、
スルメの万能成分を自分磨きの材料にしてみてはいかがでしょうか?

あ、いくら美味しいからってマヨネーズをたっぷりかけたり、毎回一緒にビールをがぶ飲みしたりするのは「出来るだけ」控えましょう☆


◆ポイント!!◆
食べ過ぎ太りが気になる方にはコチラのダイエットが秘策です!


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